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减肥凉拌西兰花胡萝卜

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-30

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减肥凉拌西兰花胡萝卜
减肥凉拌西兰花胡萝卜的主料:
西兰花

西兰花半棵

胡萝卜

胡萝卜1根

减肥凉拌西兰花胡萝卜的辅料:
生菜

生菜半棵

油麦菜

油麦菜半棵

减肥凉拌西兰花胡萝卜的调料:
食盐

食盐 适量

味精

味精 适量

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法
西兰花 半颗
胡萝卜 一根
生菜 半株
油麦菜 半株
少许
味精 少许
  1. 首先油麦菜切成段;胡萝卜削皮切块;生菜随意撕成你喜欢的大小;西兰花去梗,切成小朵

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤1
  2. 将蔬菜们放入大碗中,加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤2
  3. 锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤3
  4. 2分钟之后   扔进去剩下的蔬菜

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤4
  5. 加盐调味 适当时间之后捞起  沥干多余水分 装盒

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤5
  6. DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以  我吃的就是原味的哈哈哈

    减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤6


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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