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鸭血青菜汤

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-25

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鸭血青菜汤
鸭血青菜汤的主料:
青菜

青菜400克

鸭血青菜汤的辅料:
鸭血

鸭血半块

鸭血青菜汤的调料:
食盐

食盐 适量

鸡精

鸡精 适量

鸭血青菜汤的做法

 鸭血青菜汤
鸭血青菜汤
材料:
青菜400克,鸭血半块,盐、鸡精适量
做法:
1.起油锅,倒入切好的青菜,煸炒;
2.放入切了块的鸭血
3.放入清水和粉丝(最好粉丝用冷水浸泡过的,这样就更容易软),起锅前放入盐和鸡精即可。
鸭血(白鸭)营养分析:

1. 动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
2. 动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
3. 动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。
4. 动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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