香甜芥末鸡胸的做法
[db:原料]
营养补充站:4g脂肪,36g蛋白质,14g碳水化合物,1016千焦热量(242千卡)。
材料:
###蜂蜜芥末汁用料:大藏芥末1汤匙(15g),蜂蜜2汤匙(30ml),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),黄油1汤匙(15ml),鸡胸肉600g(切1cm宽的条),红,黄菜椒500g(切1cm宽的条),水100ml
做法:
蜂蜜芥末汁
做法:
所有用料放入碗中混合均匀即可。
鸡肉
做法:
中火加热锅中的黄油,待黄油融化后将鸡胸肉放入锅中,用中火翻炒3分钟,再放入切好的红、黄菜椒,继续翻炒3分钟。
然后调入做好的蜂蜜芥末汁,搅拌均匀后加入水,加盖用小火慢煮5分钟即可。
小诀窍:
此菜搭配米饭或意大利面条一同食用味道更佳。