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辣炒鱿鱼圈

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-19

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辣炒鱿鱼圈
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
辣炒鱿鱼圈的做法
[db:原料] 辣炒鱿鱼圈

辣炒鱿鱼圈
 
材料
:冰鲜鱿鱼两个(约600克),青椒一个,蒜两瓣,细芹菜两根,香菜三棵,鲜红小辣椒两个,料酒,辣酱,盐,糖各适量。

做法

1.将鱿鱼头部与身体分开,去掉鱼头部黑色的东西和硬物,鱼身里面的东西清理干净,撕掉鱼身外面红色的皮(这些都可以在买时请卖家代处理);

2.将鱼头分切适当几块,鱼身切圈;

辣炒鱿鱼圈
 
3.烧开水,倒入少许料酒,下入切好的鱿鱼氽烫约40-50秒至变白色捞出,沥水,备用;

4.蒜切片,小红辣椒切一厘米的段,芹菜切寸段,青椒切滚刀块,香菜摘洗干净;

辣炒鱿鱼圈
 
5.炒锅注油烧热,放入蒜片和小红椒爆香;

6.倒入鱿鱼旺火略炒,调入少许料酒,一匙辣酱,少许盐和糖炒匀;

辣炒鱿鱼圈
 
7.放入芹菜和青椒爆炒一下,最后放入香菜,关火,余温将香菜煸软即可出锅盛盘。

辣炒鱿鱼圈
 


来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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