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葱香罗非鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-18

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葱香罗非鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
葱香罗非鱼的做法
[db:原料] 葱香罗非鱼

葱香罗非鱼

材料:罗非鱼2条(500克左右)、香葱80克、姜15克、老抽2大勺、生抽2大勺、糖适量、料酒3大勺、植物油2大勺。

做法

1.准备好所有材料,葱切成葱段,姜切成姜片。

2.罗非鱼洗净擦干,用刀在鱼身上斜划几刀。然后把一半的葱段和一半的姜片放入鱼肚子里。

葱香罗非鱼

3.在一个盘子里放入一大勺老抽、一大勺生抽、一大勺料酒和一大勺糖搅拌均匀后,把罗非鱼放入其中,腌制2小时。

4.把腌制好的鱼从盘子里拿出来,用厨房餐巾纸给抹干。

葱香罗非鱼

5.锅内放2大勺植物油,不等油热就把鱼放入锅中煎。煎的时候要不断翻身,煎至鱼眼变白,就可以把鱼盛入盘中待用。

6.把葱段和姜片放入剩余油的锅内,然后把鱼放在葱姜上,再把腌鱼的酱汁倒入。然后再加一勺老抽、一勺生抽、2勺料酒、适量的糖和少量的水,接着就盖上锅盖,焖烧10分钟既可以。

葱香罗非鱼

小贴士

1.腌鱼时在鱼身上划几刀,容易使其入味。

2.煎鱼时锅中油不要太热,鱼腌好后要擦干,这样就不容易使锅中的油炸开来。

3.要用不粘锅煎鱼,不然容易把鱼皮粘掉。


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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