苹果面饼的做法
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冬季消灭水果的好方法以及对吃水果的几点建议—苹果面饼
天冷了，水果基本就不吃了。脾胃寒，这些冰冷的吃进去不舒服。
这不，过个年，家里一堆苹果、橙子、桔子、梨啊，都快摆烂了。。。。
浪费可耻啊，就把橙子榨成汁，加热了喝。苹果、桔啊是做成热的水果茶，再放几片姜。梨，正好这几天咳嗽，蒸蒸吃也能打发。即使这么吃着，还有不少。
提起水果。说个现象，我发现有不少人喜欢在早餐配水果。好象早餐一定要有水果才叫早餐。。。。不多评价，我个人是不太喜欢这种搭配。
下面说说个人对吃水果的几点建议吧。
1、水果，也是要看个人体质，看你的身体状况的。不一定要每天都吃。这是什么意思呢？比如，你这几天寒湿重（舌苔白腻），最好就别吃水果，尤其是凉性的梨、香蕉等等。或者和我一样脾胃寒，胃怕冷，也最好别每天吃水果，尤其是冬天。要吃也最好加热了，比如把香蕉扔微波炉或者烤箱热一热，味道比生吃好吃。或者做成水果茶，加热了都能去除一些寒性。
2、如果是在早晨吃水果，建议在早餐过后半小时，要么就带到办公室里。最好别一边吃早餐一边吃水果。大多数人的早餐都是热的牛奶、豆浆、米糊之类，咱们就不说会有什么反应，这一冷一热的对胃也不好。早餐还是吃热乎乎的为宜，这水果就先放一放，别添乱。
3、不要空腹吃水果，这大家都知道。
今天分享的是冬季消灭水果的一种方法，做成中式的发面饼，同样的还可以用香蕉来做。
苹果面饼
材料：
苹果......1只
面粉......适量
鸡蛋......1只
酵母粉......1小匙
白糖......2大匙
苹果面饼做法
冬季消灭水果的一种方法—苹果面饼
苹果的营养价值
苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。