白菜煲猪大骨汤的做法
[db:原料]在广东,人们习惯称奶白菜为
白菜,分高脚奶白菜和矮脚奶白菜,细高的叫高脚奶白菜,一般用来炒,而矮脚奶白菜则喜欢用来煲汤。
奶白菜菜叶呈墨绿色,颜色比油菜心深,菜茎为乳白色,口感香滑清甜。同时,奶白菜的叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值,奶白菜能帮助分解与乳腺癌相关的雄激素,常食能防止乳腺癌的发生,它还含有丰富的纤维素及微量元素硒,也有助于预防结肠癌。
今天,用矮脚奶
白菜和
猪大骨煲汤,味道清甜,还能清润除烦,通利肠胃,润泽皮肤,护眼明目。
白菜煲猪大骨汤
材料:猪大骨700克,奶白菜两棵,胡萝卜一根,蜜枣两颗,盐适量。
做法:
1、将猪大骨切大块洗净(可以让肉档代劳)。
2、白菜洗净对半切开。
3、胡萝卜切大块。
4、将猪大骨汆水,让后和白菜、胡萝卜,蜜枣一起入锅加水烧开,文火煲2小时。
5、煲好的汤加盐调味就行了。