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扁豆烧鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-03-15

51人看过

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扁豆烧鱼
  • 栏目:菜谱大全 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
扁豆烧鱼的做法

扁豆烧鱼的制作材料:

主料:鲩鱼 
辅料:扁豆,木耳 
调料:盐,料酒,胡椒粉,酱油,白糖,醋,姜片,蒜片,葱段,甜面酱,高汤,鸡精,水淀粉,食用油

扁豆烧鱼的特色:

鲜香味浓。

教您扁豆烧鱼怎么做,如何做扁豆烧鱼才好吃

1、将鲩鱼去鳃、去鳞、内脏清洗干净,剞上一字刀至背部脊骨处,放入盐、料酒、腌制5分钟; 

2、将扁豆摘洗净,斜刀切成段,用开水焯一下过凉,木耳洗净待用; 

3、坐锅点火放入油,油温5—6成热时,放入鱼煎至两面变色,加入姜片、蒜片、料酒、甜面酱、高汤、酱油、白糖、胡椒粉、鸡精、扁豆、木耳,大火开锅后改为小火煨10分钟,放入葱段略烧一会儿,用水淀粉勾芡,烹入米醋出锅即可。 

提示:扁豆中含有毒蛋白、凝集素及能引起溶血症的皂素,烹调前应用冷水浸泡或焯水处理。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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