百合蓮子糖水的做法
在秋冬氣燥的日子，最享受的就是清潤糖水。 味道清淡的海底椰百合蓮子燉雪梨中的雪梨有潤肺止咳化痰，用新鮮百合、蓮子，是喜歡其清香易煮，選用冰糖其清淡不濃俗，不惹痰，大家也可以加入自己喜歡的材料。 海底椰百合蓮子燉雪梨 材料：海底椰3個、鮮百合3個、鮮蓮子30克、雪梨2個、雪耳10克、冰糖、凍開水各适量 做法：海底椰洗淨去皮切小粒（一個切得比較大，易看），雪耳泡水洗淨去芯剪小塊、鮮百合洗淨撕開、蓮子去芯洗淨，雪梨洗淨去芯切件備用。把全部材料放入燉鍋，續放適量的凍開水（或用清水煮沸）燉約一個半鐘，冰糖洗淨敲碎，放入再燉至半個鐘糖溶化即可。 潤肺止咳化痰的糖水（海底椰百合蓮子燉雪梨）
来源：
tags: