沪式全家福的做法
主料：虾仁50克,猪腰子50克,海参（水浸）50克,鸡肫50克,猪腿肉50克,鸡肉50克,猪肚50克
辅料：火腿25克,香菇（干）10克,淀粉(蚕豆)30克,冬笋25克
调料：酱油25克,盐2克,白砂糖15克,味精2克,猪油（炼制）40克,黄酒15克
沪式全家福的特色：此菜素荤搭配，嫩鲜爽滑，矜贵丰盛。
做法：
1. 油发鱼肚用温水浸发后，放少许石碱去净油腥味，再用清水漂洗干净；
2. 将洗净的海参捏干，片成约0.5 厘米宽的条，再切成3 厘米长的段；
3. 水发海参漂洗后，切成3厘米长的段；
4. 水发香菇去蒂，洗净，斜片成片；
5. 虾仁洗净，加蛋清、淀粉、料酒、盐搅匀上浆；
6. 炒锅置旺火，用油滑锅，锅里放熟猪油，烧至三成热，放入虾仁滑熟，倒入漏勺沥油；
7. 猪肚洗净，煮熟，备用；
8. 鸡肉洗净，切片，入沸水汆熟；
9. 锅里再放入熟猪油，烧至七八成热，推入猪腰片、猪肚片、鸡胗片、猪肉片、笋片、鸡片、香菇、鱼肚、海参，用手勺滑散，熟后倒入另一个漏勺沥油；
10. 炒锅内留余油，将已过油的原料下入，随即加入黄酒、酱油、白糖、味精、肉汤50毫升烧开；
11. 再用水淀粉30克（淀粉15克，加水）勾芡，再加入熟猪油，颠翻几下装盘；
12. 将干净炒锅置火上烧热，放入肉汤15毫升，下入虾仁、青豆、火腿粒，加入味精推匀，盛在先前做好的菜的上面，故有“锦上添花”之说。
沪式全家福的制作要诀：1. 勾芡的作用，一是使菜肴入味，二是为菜肴增色，三是增加菜肴的形态美。此菜用“跑马芡”技法，明汁亮芡，是菜肴的质量保证；
2. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油800克。
小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。