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土鱿西兰花

菜谱创建时间

创建时间:2011-06-14

5654人看过

查看评论 0条

土鱿西兰花
  • 栏目:粤菜 工艺:滑炒
  • 口味:咸鲜味 难度:初级入门
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
土鱿西兰花的做法

土鱿西兰花做法:

1、用冷水,一茶匙食用碱隔夜泡发干鱿鱼,第二天早上把水倒掉倒干净的水再泡上2小时;

2、鱿鱼去骨,切掉须待用.鱼身切长条..也可以直接打花;切开的鱼须,,也可以混在一起炒的,先用刀斜切,坚的条纹,不要切断,接下来切横的条纹,最后切成长方块形或是三角形即可;

3、锅内烧开水,把打好花刀的土鱿放入内烫至卷起,捞出用冷水冲一下待用;锅内烧开水,放入盐,植物油,把西兰花放入焯1-2分钟.捞出待用;

4、锅内冷油下小料爆香,放入鱿鱼花,鱿鱼须翻炒,放入生抽,盐,白糖.蚝油,适量水加上玉米淀粉放入锅内勾芡,(蚝油里本身就含用淀粉所以不用勾太多的芡了)最后把烫过的西兰花倒入里面翻炒几下就可以了。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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