▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣!!

登陆 注册
手机版| 官方微信:chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站

美容养颜的南瓜燕麦粥

菜谱创建时间

创建时间:2012-12-16

185人看过

查看评论 0条

美容养颜的南瓜燕麦粥
  • 栏目:汤粥 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
美容养颜的南瓜燕麦粥的做法
美容养颜的南瓜燕麦粥

  对于南瓜,我一直以来都非常的喜爱。记得小的时候,一到南瓜收获的季节,家里的餐桌上隔三差五地就会出现南瓜可爱的身影,而我竟然也有一番对南瓜百吃不厌的劲头,觉得甜甜的南瓜比米饭可好吃多了,不如就拿南瓜当饭吃!所以爷爷每次煮南瓜的时候得煮上好大一锅子才行,不然怎么填得饱我的这个无底洞肚子呢?

  南瓜已成了美容养颜的保健食品,这可让我更加喜爱它啦!秋天到了,买上多多的南瓜,美美地煮上一大锅子,一边品味着属于南瓜那独特的美味,一边重温着儿时的回忆……

南瓜燕麦粥

  原料:南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞子10克。

  做法:

  1、将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;

  2、砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;

  3、放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。

南瓜燕麦粥

  附各类食材的功效:

  南瓜:补中益气,降血脂,降血糖;

  燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂;

  红枣:益气补血,健脾和胃;

  枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老。


来源:
tags:

上一篇:海鲜蛤蜊养生粥 下一篇:红薯绿豆粥

猜您喜欢的菜谱

评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

用户名: 密码: 找回密码注册新用户

减肥瘦身
最新菜谱
杜仲巴戟猪腰汤

杜仲巴戟猪腰汤

做法:主料:蜜枣适量猪腰适量杜仲适量1.材料包

水煮冻豆腐汤

水煮冻豆腐汤

做法:主料:冻豆腐200克海带结50克辅料:蘑

美所在

美所在

做法:梁生宝买稻种的故事大家应该都还记得,当时

杜仲当归鲈鱼汤

杜仲当归鲈鱼汤

做法:辅料:食盐适量葱适量姜适量料酒适量杜仲适

热门菜谱