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    首页 菜谱大全 汤粥 莲子红枣炖雪蛤
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    莲子红枣炖雪蛤

    菜谱创建时间

    创建时间：2012-12-08

    129人看过

    查看评论 0条

    莲子红枣炖雪蛤
    • 栏目：汤粥 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    莲子红枣炖雪蛤的做法

    材料:
    雪蛤、15克水、4碗莲子、20克红枣、6粒冰糖、4小块姜

    做法:
    (2－3人份)
    1.雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
    2.莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
    3.煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
    功效：
    不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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