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美食天下菜谱
创建时间：2012-07-27
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菜系及功效：贫血食谱
莲子龙眼粥原料：：莲子15克，龙眼肉10克，糯米30克。
莲子龙眼粥的做法：将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥，温热食，每日2次。
莲子龙眼粥功效:具有补心脾，益气血的作用。适用于失血性贫血。
莲子的营养价值
莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹，为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道，在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里，发掘出古莲子，经考古学家鉴定，这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行..[更多]
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