鲫鱼豆腐汤的做法
鲫鱼豆腐汤的做法(荤菜)
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼(450克,1条),豆腐1盒,小葱3根,生姜1块;
食用油1勺,料酒1勺,盐和白胡椒粉少许,开水适量;
步骤:
1、蔬菜洗净,生姜切片,留一小块,小葱切成葱花,豆腐切成条块状,过沸水后,捞出沥干水分待用;
2、将收拾干净的鱼用清水冲净,沥干水分后抹上盐,撒上料酒,腌渍15分钟;
3、不粘锅放入食用油,用姜块均匀擦拭一下锅底,待油七成热后放入姜片,然后加入腌好的鲫鱼,一面煎好后翻面再煎另一面,直至肉质紧实,颜色变黄;
4、将不粘锅内的所用材料移至热炒锅内,冲入开水,大火煮沸2分钟,然后再转小火,盖上锅盖焖烧约20分钟,直至鱼汤变白;
5、加入过水的豆腐块,水沸后转小火继续焖烧约5分钟,待其入味至熟,加入切好的葱花,加入少许盐和胡椒粉,混合均匀,即可装碗食用了。
小提示:
1、老人常用的方法,用姜全面擦拭煎锅,煎鱼的时候可以有效防止鱼皮粘锅;
2、平时我常用不粘锅煎鱼,也能有效避免鱼皮粘锅,均匀煎好鱼且能省油;
3、鲫鱼煎好后一定要冲入开水,这样可以促使蛋白很快分解到汤水中,且煮出来的鱼汤呈自然的奶白色;
4、新鲜的鱼汤散发着自然的鲜香味,可以加点健胃提味的白胡椒粉,但不要放味素,以免破坏鱼汤自然的浓鲜味。
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鲫鱼豆腐汤