西红柿牛肉汤

西红柿牛肉汤的做法（荤菜）

今天做的这个牛肉，选择的是少筋少油的红牛肉，绝对的少油低脂，零负担哦！

这几天懒刘胃不舒服，所以很爱喝汤，晚上喝油腻的汤实在是罪过，所以选择了此款，是不是也适合你呢？
原料：

牛肉一斤左右、土豆1个、西红柿2个、大葱4段、八角2粒、山楂3个、姜片3片、桂皮、盐、胡椒粉

牛肉提前浸泡，中间换水。切大丁备用。

1、炒锅内放油，烧热，加入大葱、八角、姜片、桂皮煸炒。（图1）

2、加入牛肉丁，煸炒至变色。（图2、3）

3、砂锅烧水，至温热，加入煸炒好的牛肉。（图4）

4、开盖炖开，撇除浮沫。（图5）

5、加入山楂，盖盖，转小火，慢炖。（图6）

6、炖大约50分钟，加入土豆和西红柿和盐，继续盖盖炖20分钟，即可。（图8、9、10）

7、撒香菜段，胡椒粉出锅即可。（图11）

双双唠叨：

1、牛肉提前浸泡，中间换水。

2、锅子最好选择白瓷砂锅。

3、加点山楂或者白醋或者茶叶，不但去味还可使肉质易烂。

4、盐不要早加入，出锅前20分钟，加土豆的时候加入即可。

西红柿炖牛肉是北方餐桌的常备汤，其色泽鲜艳、甜酸咸口、营养丰富。

西红柿炖牛肉做法简单，但是要做到汤浓味美的境界也不是易事。汤不够浓稠就是肉不够酥烂，都是这道菜很容易出现的败笔。

今天我就来教大家几个小窍门，让你轻松炖出汤汁浓稠，味道鲜美，肉质软烂不腻的西红柿牛肉汤。

窍门一：西红柿炖牛肉一般选择有筋、有膜有肥肉的牛腩，认为红肉过柴，不易烂。但是要想做零负担的汤，则需选择少筋少膜的红牛肉，这样的肉好看，油脂少，通过正确的方法烹调，一样鲜美哦！

窍门二：浸泡的时间至少30分钟左右，中间最好换两三次水，把浸泡出的血水及时倒掉。肉中的血虽然在炖的时候会漂浮出来一些，但大部分会因为温度的升高而凝固在肉里，不仅会影响牛肉的味道，也会影响它的口感。窍门三：炖牛肉时，应该使用温热水，不可使用冷水，因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。在烧煮过程，盐要放入迟，水要一次加足，如果发现水太少，应加开水。
窍门四：要炖汤汁浓稠的汤汁光靠西红柿是不够的，要放点土豆，土豆里面的淀粉起到了重要的作用。

窍门五：要想牛肉易烂可以放点茶叶或者山楂，它们都有让牛羊肉酥烂并且去腥的作用另外加点白醋也是可以的。

窍门六：炖汤时间在1小时以上，采用砂锅炖，不要用炒锅，炒锅导热快，很容易将汤汁熬干。

窍门七：撒点香菜，放香菜不仅可以提香，还可以缓解油腻。

营养小提示：

　　西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。

　　牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。