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韩国辣酱烤鱿鱼

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

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韩国辣酱烤鱿鱼
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
韩国辣酱烤鱿鱼的做法


韩国辣酱烤鱿鱼的做法(冬季减肥菜)



韩国辣酱烤鱿鱼的做法(冬季减肥菜)


原料:韩国辣酱、小鲜鱿鱼2条、猕猴桃2、小西红柿10、紫甘蓝小1个、大蒜、百里香


做法


1、鲜鱿鱼去皮洗净、飞水捞出。用蒜片、百里香、酒、盐、胡椒粉、腌渍。


2、奇异果去皮切片、小西红柿切开、紫甘蓝切丝


3、鱿鱼刷上韩国辣酱,上下火200度烤8分钟。


4、取出装盘



来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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