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白苋菜豆腐滚双蛋

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

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白苋菜豆腐滚双蛋
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
白苋菜豆腐滚双蛋的做法

白苋菜豆腐滚双蛋的做法(素菜)


白苋菜豆腐滚双蛋的做法(素菜)



双蛋,指的是皮蛋和咸鸭蛋。据说这个是有点潮汕风味的做法。


1:材料:嫩白苋菜一小把,嫩豆腐一块,皮蛋、咸鸭蛋各一个,姜一小块,蒜两瓣均拍扁。


2/3/4:姜蒜先略煸,加水一大碗,水豆腐嫩所以直接放在手上,用刀切成小块,放进锅里


5:再放入切成小块的皮蛋和咸蛋烧开


6:烧开后滚两三分钟,放入苋菜再次烧开,苋菜变软即可关火。落少许盐调味。


白苋菜豆腐滚双蛋的做法(素菜)
很夏天的汤~


这个汤的功效就是:清利湿热,清肝解毒,强身健体,提高机体的免疫力,也很适宜贫血患者食用。



白苋菜豆腐滚双蛋的做法(素菜)
这个汤色看上去是嫩黄色,加上白的豆腐,黑的皮蛋,嫩绿嫩绿的苋菜,煞是好看。换我喝的这个小玻璃碗的好像更清楚些。汤味道也很不错。苋菜豆腐软嫩,还有咸蛋黄溶在汤里的甘香~~



白苋菜豆腐滚双蛋的做法(素菜)
呱唧唧:因为咸蛋有盐分,根据自己家咸蛋的盐分和口味轻重,斟酎放盐~~


挑选苋菜的时候可以稍微掐下根茎,脆嫩的才好。是非常适合老人,孩子,女性和减肥人士的蔬菜~



来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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