▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣!!

登陆 注册
手机版| 官方微信:chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站

田园沙拉

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

4880人看过

查看评论 0条

田园沙拉
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
田园沙拉的做法

田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


田园沙拉


原料:柚子果肉2瓣,杏鲍菇1个,大杏仁30颗


沙拉拌汁:柚子皮一小块,柠檬汁20ml,白葡萄酒15ml,糖1大勺,盐1-2克,橄榄油20ml,意大利混合香料一小撮


制作方法:


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)1):取柚子外皮一小块,清洗干净,用刀片掉白色部分


2):外皮内侧尽量最少的存留白色内皮,这样可以减少苦涩味道


3):将片好的柚子外皮改刀成细丝


4):加入其它拌汁调料混合搅拌均匀


5):拌好的沙拉拌汁静置一小时以上备用


6):杏鲍菇洗净后改刀成小方块


7):柚子撕掉外皮取出果肉备用


8):锅内做水,开锅后下入杏鲍菇焯烫至熟(约1分钟)盛出沥干水分晾凉备用


9):盆内放入杏鲍菇,柚子果肉,大杏仁,倒入沙拉拌汁搅拌均匀后制作完成


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)
田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


碎嘴唠叨:


**柚子外皮请选用闻起来有清香气味的,青色,黄色均可,但不要选用放置时间过长的,这种香味流失,口感较硬


**柚子果肉剥皮后要采用手撕的方法使其散开,不要使用刀切,这样儿会导致果肉水分流失


**杏鲍菇在焯烫时可以在水中加入一勺盐和一勺糖,这样可以更加激发杏鲍菇的鲜味


除此之外,在土豆沙拉中添加一些柚子果肉,也会产生不错的口感,筒子们可以举一反三的尝试一下(完)



来源:
tags:

猜您喜欢的菜谱

评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

用户名: 密码: 找回密码注册新用户

减肥瘦身
最新菜谱
瘦身食谱 春天小炒

瘦身食谱 春天小炒

做法: 各种春天的食材 适量

减肥蔬菜泡菜汤

减肥蔬菜泡菜汤

做法: 各种蔬菜

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

做法: 洋葱 一个

杜坎减肥菜  零食-鸡米花

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

做法: 鸡胸肉 1块

热门菜谱