酪梨松子酱的做法
[db:原料]
酪梨松子酱
材料:
松子20公克，罗勒叶10公克，酪梨100公克，橄榄油20cc，帕玛森起司6公克，柠檬汁10cc，盐少许，胡椒少许
做法:
1.烤过的松子与其他材料一起放入果汁机打成泥即可。
松子营养分析：
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；