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时令水果银耳羹

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-15

71人看过

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时令水果银耳羹
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
时令水果银耳羹的做法
[db:原料]
时令水果银耳羹
 
时令水果银耳羹主料
:银耳 15 克火龙果 100 克提子 50 克

时令水果银耳羹调料:冰糖 20 克

时令水果银耳羹做法

1、准备好火龙果、提子、银耳、冰糖。

2、提子洗净,切成花瓣状;火龙果去皮,切成小丁备用。

时令水果银耳羹
 
3、银耳提前泡发,洗净备用。

4、银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮30分钟。

时令水果银耳羹
 
5、加入冰糖,炖煮5分钟。

6、倒入水果,炖煮5分钟。 炖好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。

时令水果银耳羹
 
提子的营养价值
1、提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓 解;
2、法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;
3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;
4、提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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