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孜然豆腐怎么做

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-07

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孜然豆腐怎么做
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
孜然豆腐怎么做的做法
[db:原料] 孜然豆腐属于家常菜谱,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
工具/原料
孜然豆腐的原料:豆腐
孜然豆腐的配料:彩椒粒适量,喜欢辣的改辣椒。
孜然豆腐的调料:孜然、胡椒粉、盐、生抽 油、生粉适量
步骤/方法
1、豆腐在盒底割开一个小口放气,这样容易倒出豆腐,倒出豆腐,豆腐切四方块。
 孜然豆腐怎么做
 2、豆腐放孜然,盐,胡椒粉腌15分钟(关键,因为豆腐不容易入味,腌下更好)。
3、腌15分钟后沾上生粉。
4、一块一块的小心沾上生粉。
5、油锅6成热 把沾了粉的豆腐块放去炸30秒,捞起。
孜然豆腐怎么做
6、炸好的豆腐块。
孜然豆腐怎么做
7、热油锅,放孜然粉,彩椒爆香(喜欢辣的放辣椒)。
 孜然豆腐怎么做
 8、爆香孜然,倒入炸好的豆腐块,放适量生抽或盐调味,快速炒匀装盘。
孜然豆腐怎么做
注意事项
买豆腐时在常温下直接嗅闻气味,正常的豆腐具有豆腐特有的香味。质量次的豆腐香气平淡。劣质豆腐有豆腥味、馊味等不良气味或其他异味。优质豆腐呈现均匀的乳白色或淡黄色,稍有光泽。质量差的豆腐色泽发深直至浅红色,无光泽。劣质豆腐呈深灰色、深黄色。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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