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双椒罗非鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-18

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双椒罗非鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
双椒罗非鱼的做法
[db:原料] 双椒罗非鱼

双椒罗非鱼

材料:罗非鱼2条(500克左右)、红剁椒2大汤匙、小米椒1大汤匙、姜3片(较大)、葱1根、蒜5粒、料酒2大汤匙、盐1小汤匙、糖1小汤匙、李锦记蒸鱼豉油2大汤匙、2大汤匙植物油。

做法

1.准备好所有食材。

2.将姜片、蒜粒和小米椒切成末、葱切成葱花待用。

双椒罗非鱼

3.把鱼洗净后,用1小汤匙的盐和1大汤匙的料酒盐15分钟,然后把腌鱼多余的水倒去。

4.把一半的姜末和少许蒜末撒在碗底,一半的姜末和剩下的一半蒜末均匀地撒在鱼身上。再铺上剁椒和小米椒碎。然后撒上糖和蒸鱼豉油后放入锅中,大火烧开后用中火蒸25分钟,然后关火焖5分钟。

双椒罗非鱼

5.用锅烧2大汤匙油,把葱花和蒜末撒在鱼上。

6.然后把烧烫的油倒上鱼身即可。

双椒罗非鱼

小贴士

1.鱼一定要事先用盐和料酒腌一下,这样可以让鱼入味,同时也可以去腥。

2.剁椒比较咸,所以除了腌鱼时用盐,之后不需再用盐了。

3.最后浇上去的油一定要烧烫,这样才能让葱蒜香味出来。

4.这鱼因为女儿也要吃,所以小米椒放的不是很多,适合不能吃辣的人食用。假如喜欢吃辣的,可以把小米椒多放一半。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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