海带焖饭的做法
菜系及功效：孕妇菜谱
海带焖饭原料：大米500克，水发海带100克，精盐10克。
海带焖饭的做法：
将海带洗净泥沙，切成小块放入锅中，加适量水，用旺火煮沸约5分钟，放入大米和精盐，再煮开后，用饭铲不断翻搅，煮10分钟，待米粒发胀、水分快干时，盖上锅盖，用小火焖10分钟即可食用。
海带的功效与作用
海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。..[更多]