玉竹牛肉汤的做法
菜系及功能:养颜食谱
玉竹牛肉汤原料:牛肉700 g，玉竹60 g，桃仁6 g，生姜2片，盐适量。
玉竹牛肉汤的做法:
将牛肉洗净，切成块，用开水烫去腥味；玉竹洗净；桃仁去皮；将牛肉、玉竹、桃仁、生姜放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加盐调味即可。食肉喝汤。
保健功效:有养阴益血，润肤增白之功。适用于阴血不足所致面色萎黄，肌肤干燥，皮肤色素沉着者。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。..[更多]