金针菇肥牛卷的做法
菜系及功效:家常菜谱
原料:肥牛片一盒。
辅料:金针菇一袋、芥兰10颗细一些的、青红彩椒各一个、蒜肉。
调料:绍酒、蚝油、绍酒、美极酱油、水淀粉、白胡椒粉、白糖。
做法:
1、将金针菇去尾部,青红椒切丝,大蒜拍碎切蓉、芥兰切成3厘米的小段;
2、用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来;
3、锅放少许油,先放入芥蓝段;
4、再放上卷好的金针菇肉卷;
5、绍酒、美极酱油和盐调汁浇在牛肉卷上,大火烧开烹入绍酒出香味;
6、盖上锅盖改成小火3分钟;
7、锅内放油煸香蒜蓉,倒入蚝油、糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁;
8、长盘摆放焯熟的芥兰段,将牛肉卷码放在上面将勾好的汁浇在牛肉卷上即可。
蚝油和白糖打好的芡,亮而且浓郁,浇在肥牛卷上,让肉卷瞬间饱满了起来。牛肉和蚝油味道的组合堪称绝配,再加上牛肉和金针菇也堪称口感上的绝配,一口下去,还有一些隐隐的丝丝的辣,提神、芥兰也爽口、肥牛带劲儿,比吃金针肥牛的锅子还味道浓。
金针菇的营养价值
金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为“增智菇”、“益智菇”,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高..[更多]