鸭丝烹豆芽的做法
主料:烤鸭(鸭胸肉),韭菜梗,绿豆芽配料:生姜,花椒,大葱,盐,料酒
做法:
1.把烤鸭肉顺着纹路切成细条;
2.韭菜切成小段,只用梗的部分;
3.豆芽用开水冲泡一下,就浸泡在凉水里;
4.热锅冷油加入生姜片,花椒和大葱丝煸炒出香味有点变色后从锅里拿出不要了;
5.在锅里放入鸭肉细条煸炒一下;
6.加入豆芽大火翻炒;
7.马上放几滴料酒;
8.用盐调味;
9.放入韭菜梗再大火翻炒几下就可以出锅了。
小贴士:
1.人家说掐菜其实就是豆芽把两端掐掉,实在没有必要,最有营养的地方去掉实在可惜,所以还是保留为好.
2.鸭肉用带皮的烤鸭比较好,有点油,这样会更香,我家里有剩的鸭肉,但不是烤鸭,叫木图鸭,都是瘦肉,但其实也可以,不影响口感;
3.绿豆芽焯水或者开水冲一下是为了去除豆腥,但记得马上用凉水浸泡或者冲洗,否则就不脆了,如果你不怕豆腥干脆不用焯水;
4.韭菜叶没有放,是因为怕影响整道菜的“脆”感,所以只用韭菜梗,韭菜叶可以炒蛋或者其他食材。
5.核心点就是大火快炒!
刚才鸭丝烹豆芽中用到了韭菜梗,那韭菜也可以做成什么样的健康美食呢?小编这就来告诉你。韭菜炒豆芽