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菠菜蘑菇汆丸汤

菜谱创建时间

创建时间:2014-02-23

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菠菜蘑菇汆丸汤
  • 栏目:汤粥 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
菠菜蘑菇汆丸汤的做法


用料:肉馅100克,蘑菇200克,菠菜1把,枸杞几颗,姜末适量,淀粉适量,胡椒粉适量,橄榄油适量,盐适量



做法:

1.  洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出; 

2.   肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲;

3.   准备好其他的原材料;

4.   锅中放入适量的高汤或水, 煮至温热; 

5.   左手抓住肉馅, 将表面团光滑, 从虎口中挤出;

6.   右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中;

7.   煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟; 

8.  再下入开水焯烫过的菠菜; 

9.  最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可;

10.  盛入碗中, 加入几颗枸杞。



菠菜蘑菇汆丸汤做法小贴士

1. 菠菜中含有草酸,不仅使得菠菜中带有一股涩味,并会影响人体对钙质的吸收,但因草酸溶解于水里,所以我们制作菠菜时要先将菠菜用开水焯烫一下或煮上两分钟;

2. 肉馅中加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲, 这样做出的丸子才有弹性;挤丸子时先将表面团光滑;

3. 小锅煮锅水或高汤, 丸子下入汤水中时, 温度不宜过高, 这样能保证丸子成型, 避免散开;

4. 丸子煮开后浮起时, 就下入蘑菇煮上两、三分钟, 这样汤更鲜;菠菜不需要煮,下入后马上加入其它调味料,再开时就可以关火了。


来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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