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    首页 菜谱大全 汤粥 菠菜汁
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    美食天下菜谱

    菠菜汁

    菜谱创建时间

    创建时间：2012-08-27

    1448人看过

    查看评论 0条

    菠菜汁
    • 栏目：汤粥 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    菠菜汁的做法
    食材 菠菜菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

    1.菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

    把菜根切掉后切成段。

    2.把菜根切掉后切成段。

    锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

    3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

    水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。

    4.水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。

    在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

    5.在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

    煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

    6.煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

    主厨小贴士

    1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。
    2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。


    来源：
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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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