雪莲果的功效与作用

雪莲果的功效与作用的做法
雪莲果的功效与作用雪莲果，又名菊薯、雪莲薯、地参果、神果等，属菊科，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。雪莲果的功效与作用主要包括以下五点：1、帮助消化，润肠通便雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。2、调理血液雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。3、降火清毒雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。4、提高免疫力雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。5、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。 主料： 雪莲果1个 排骨1根 红萝卜1个 无花果3个 辅料： 姜2片 水适量 盐适量 醋适量

1.准备材料。

2.排骨飞水洗净。

3.红萝卜，雪莲果切成滚刀状。

4.将所有材料放入锅里。

5.加入水。几滴醋。

6.启动（粥/汤）模式。

7.电饭煲停止工作的时候加入盐调味。盖上焖10分钟。

8.成品。

9.特写。