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温补益气养颜排骨莲藕四宝汤

菜谱创建时间

创建时间:2018-09-04

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温补益气养颜排骨莲藕四宝汤
  • 栏目:汤粥 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法
冬季,北方天寒地冻,人体免疫力下降,此时温补,效果最好。今天,为大家推荐一款排骨,莲藕,四粒红花生,枸杞四宝,用它们一起煲汤,养颜益气补血,提高人体免疫力,所以我推荐:

温补益气养颜排骨莲藕四宝汤  原料:排骨1000克,莲藕2节,四粒红花生20克,枸杞10克。其他辅料:盐,胡椒粉,料酒,葱姜适量。制作过程:1、准备食材。排骨反复换水,处理干净。2、锅里凉水加排骨,加葱段和姜,料酒。3、水开,去除浮沫,煮几分钟捞出备用。4、将排骨放砂锅或者电炖锅中,此时一定要加热水或者温水。加姜片,大火烧开,小火慢炖半小时。温补益气养颜排骨莲藕四宝汤5、莲藕处理干净,切滚刀块备用。6、放排骨锅中。7、加枸杞和花生。继续炖40分钟,排骨软烂就可以。8、加适量的盐和胡椒粉,关火。温补益气养颜排骨莲藕四宝汤温补益气养颜排骨莲藕四宝汤


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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