家常蘑菇的做法
家常蘑菇的原料:蟹味菇和袖珍菇;
家常蘑菇的配料:大葱段和姜片;
家常蘑菇的调料:油、桂皮、八角、茴香、丁香、辣椒粉和花椒粉。
家常蘑菇的做法:
1、蘑菇洗净,沥水,放在通风处吹上半天,尽量吹干水份。如果是大片,如平菇,撕成小片,杏鲍菇就切条。如果是用干蘑菇,先浸泡胀发,再沥干水。
2、锅热后,开小火,倒入八角、桂皮、丁香、茴香干焙,焙2分钟后倒入油,小火加热油,炸出香料味。一定要用小火加热,火大,香料易糊。
3、倒入大葱段和姜片慢慢炸出香味。
4、待大葱,姜片炸成焦黄色时,捞出,沥油。一定要把香料捞干净,以免磕牙。
5、开大火,下入蘑菇炸至金黄色。
6、趁热撒上盐、辣椒粉、花椒粉拌匀,放在锅中至凉即可。
家常菜做法大全haoshilao.com菜谱温馨提示:
第五步,喜欢吃干韧口感的,可延长炸制时间,但别炸焦糊了,另,这次用的油比较少,分了三次炸,最后再一起炸。
健康提示:
蘑菇:
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。
2、镇痛,镇静:巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2,具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡。
3、止咳化痰:蘑菇提取液用于动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4、抗癌:日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。
5、通便排毒:蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。
食物相克:
1、蘑菇与驴肉禁忌。
2、尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用。
3、蘑菇性滑,便泄者慎食。