橄榄菜肉末四季豆的做法
橄榄菜肉末四季豆
主料：四季豆250克，肉末150克，橄榄菜50克。
调味料：盐3克，味精3克，油5毫升。
橄榄菜肉末四季豆的做法：
1．四季豆切粒。
2．四季豆焯水至熟，下油于锅中，下肉末爆炒香。
3．约炒20秒后，加四季豆爆炒20秒，加盐、味精，再加橄榄菜炒20秒即可。
特色介绍：荤素搭配，营养丰富。
四季豆的营养价值
四季豆舍有丰富的钙、磷、铁和蛋白质。四季豆中富含维生素B群，尤其是维生素B1含量高，经常运动的人多吃，会减轻疲劳的感觉；其中含有的丰富的食物纤维，对消除便秘也有极大的帮助..[更多]