栗子百合粥的做法
秋天干燥多喝汤水多吃粥品滋润身心。
百合补五脏的百搭食材，有补中益气，润肺止咳、养心安神的功效，滋补营养的作用，百合很适合秋冬两季食用。
栗子是秋天的恩物，被誉为“人参果”，有益气、补脾、健胃、补肾的功效。
主料：大米100克 栗子250克 百合80克
辅料：枸杞15克 冰糖冰糖
栗子百合粥的做法1.准备材料：大米100克、栗子250克、鲜百合80克（1个）
2.大米用水浸泡2小时
3.鲜百合掰开一瓣一瓣冲洗干净
4.把鲜百合、栗子、大米和1.2升水一起放在煮锅里，大火煮沸后转小火煲90分钟
5.关火前10分钟加入20克冰糖和枸杞
小贴士1 在煲的过程中多搅拌几次，防止黏锅底，还能使得粥品更粘稠顺滑。
2 冰糖有清润的作用，但不喜欢甜的，可以不放。
3 枸杞关火前放入能保持它的美好形象，有点枸杞装饰不单调，而且枸杞有明目的作用。