鲜贝露胡萝卜拌粉丝的做法
[db:原料]
材料：胡萝卜半个，粉丝两小把，木耳少许。
调料：盐，糖，鸡精，鲜贝露，香醋，香油，香菜少许。
做法
1·胡萝卜切丝，木耳提前泡发洗净切丝。
2·粉丝入开水锅中煮熟捞出过凉。
3·再把胡萝卜丝放入焯烫。
4·加入木耳一起焯烫关火过凉备用。
5·粉丝用剪刀剪短。
6·所有食材放入一个大碗中加入盐，糖，鸡精。
7·8·9·10·在加入鲜贝露，米醋，香油拌均匀。
11·最后撒入少许香菜点缀即好。
鲜贝营养分析：
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。