香梨炒玉米的做法
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日秋天正是吃梨的季节，梨子具有很好的滋润功效，下面一起
梨子的营养：
1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨子生吃，煮糖水喝，煲汤喝都很有益，今天我们来试一下把梨子
丁炒来吃，呵呵，同样美味营养哦。
水果入菜营养又美味---香梨炒玉米
材料：甜玉米一根，香梨一个，枸杞一小把，葱2条
香梨炒玉米的做法
玉米的神奇疗法
玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。