(图)水煮鱼怎么做

连着几天的阴天下雨，整的济南的天好像秋天一般的凉爽舒适，早上起来，需要在背心外面再披一件罩衫方才感觉出温暖。在这样的天气里，真的需要一个热辣辣的午餐，否则就真的辜负了这适宜的天。

水煮鱼

原料：草鱼一条、油麦菜。

调料：食用油、葱姜块、郫县豆酱、花生米、干红辣椒段、花椒、盐、胡椒粉、料酒、酱油、白砂糖、鸡蛋清、干淀粉。

水煮鱼怎么做

1．草鱼片成鱼片（在超市里直接找师傅给加工一下：免费的哈），洗净后加入盐、胡椒粉、鸡蛋清和干淀粉，用手抓拌均匀后，放置一边腌一会。腌鱼片的时候可以做2－6步：

2．把花椒放入炒锅内（不放油），小火干煸至花椒出香，比较酥的时候关火，用擀面杖擀成花椒碎备用（可以多做一些，放到小瓶里取用）。

3．把摘洗干净的油麦菜在加了油和盐的开水中焯一下捞出，放入碗底备用。

4．炒锅中放油，把花生米冷油下锅炒熟后盛出，碾去外皮，用捣蒜器捣成花生碎；把干红辣椒段放入油锅中，小火慢炸至辣椒变色（不要炸糊哈）捞出，和花椒碎放在一起备用。

5．炒锅中放入葱姜块煸出香味，加入郫县豆酱炒出红油。

6．倒入酱油、白糖、料酒和清水煮开。

7．放入腌好的鱼片煮开后，加盐调味，再煮个2、3分钟，连鱼带汤倒入放了油麦菜的碗中。

8．在鱼片上放花椒碎、炸过的干红辣椒段、花生碎。

9．在炒锅中再放入两勺油，烧热。

10．把热油浇在鱼片上，撒上香葱末点缀一下。

特别提示：

1．水煮鱼不同于酸菜鱼，做水煮鱼只要鱼片，不要鱼骨和鱼头，鱼骨和鱼头可以用来熬汤，咱明天上哈！

2．不喜欢吃花椒味的，可以省略干煸花椒以及放花椒碎这一步。

3．不喜欢油麦菜的也可以放生菜或者是黄豆芽；你还可以试着在第三步中的蔬菜上放一块内酯豆腐，味道特别棒。

4．提前腌过的鱼肉非常的嫩，所以煮的时间不要太长，开锅基本就熟。

5．最后浇的油一定要烧热，倒在鱼上呲呲作响，香味才会出来。

草鱼的营养价值

草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼，背和鳍为青黄色，栖息在水的底层，以水草为食。营养成分：内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。