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    首页 药膳食疗 沙丁鱼炖土豆
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    沙丁鱼炖土豆

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-05-22

    219人看过

    查看评论 0条

    沙丁鱼炖土豆
    • 栏目：药膳食疗 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    沙丁鱼炖土豆的做法
    [db:原料] 沙丁鱼炖土豆

    食材：沙丁鱼2条（照片是4条另外2条做茄汁沙丁鱼罐头啦），土豆2个，葱半根，蒜3粒

    调味料：盐，花椒粉，干辣椒，老干妈豆豉酱，酱油

    制作过程：

    1、冻的沙丁鱼放入水平中泡，直到完全化透。

    2、去掉鱼头及内脏冲洗干净

    沙丁鱼炖土豆

    3、葱蒜切末，土豆切条

    4、入锅煎，煎到两面变色

     
    沙丁鱼炖土豆

    5、花椒粉，干辣椒，老干妈豆豉酱下锅翻炒至出香气加入酱油

    6、加入清水和土豆，盐调味，炖约20分钟，至汤汁浓稠
    沙丁鱼炖土豆



    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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