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南姜蕉叶盐烤鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-15

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南姜蕉叶盐烤鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
南姜蕉叶盐烤鱼的做法
[db:原料] 南姜蕉叶烤鱼

南姜蕉叶盐烤鱼

食材:海鲳1条(约300克)、蕉叶1张

配料:海盐适量、南姜(沙姜)一块

调料:生抽5克、食用油5克、柠檬1/2个、小米椒、薄荷叶(可选)少许

做法

1、准备好原料,海鲳去掉鱼鳃、内脏,在鱼身上划上几刀备用。

2、把沙姜洗净,用木锤锤碎备用。

3、锤碎的南姜塞进鱼肚子,在鱼表面抹上一层薄薄的海盐、腌制。

4、把腌制好的海鲳用蕉叶包好,再用锡纸把蕉叶鱼包好。

5、米技炉先调到9档预热2分钟,把锡纸包放到炉中央,这个时候会听到锡纸内滋滋作响,不用怕,很安全,调到6档再它再滋滋5分钟,翻个面,继续6档滋滋5分钟,如此反复再翻一次,约20分钟后,空气里开始飘荡出南姜的香气,即可。

6、关火,不要急于打开锡纸。把柠檬切成小块,调料混合成一碗酱汁,小心地翻开锡纸,在鱼身上淋上加入酱汁即可。

南姜蕉叶盐烤鱼
 
南姜蕉叶盐烤鱼
 


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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