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橄菜四季豆炒年糕

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-11

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橄菜四季豆炒年糕
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
橄菜四季豆炒年糕的做法
主料:年糕200克、四季豆150克配料:橄榄菜半汤勺

  过年的餐桌上需要一些清淡口味的菜式来调节口味,健康美食网向大家推荐一道橄菜四季豆炒年糕吧。年糕寓意着年年新高,同嫩绿的四季豆搭配,菜色一片小清新哦,这道菜没用什么调料,只用了咸鲜的橄榄菜来入味,做法简单又好吃。具体做法来看下面的教程吧。

  橄菜四季豆炒年糕的做法教程:

  1、 四季豆洗净去老筋,切成大小一致的斜段;

  2、 锅中烧开水,将四季豆氽至八成熟后捞出备用;

  3、 接着把年糕在开水锅中(原锅即可,不用另外烧)氽烫一下,捞出;

  4、 另起一锅将四季豆和年糕倒入翻炒两下;

  5、 将半汤勺橄榄菜加进去,翻匀即可装盘开吃。

  橄菜四季豆炒年糕的成品图:

橄菜四季豆炒年糕

  橄菜四季豆炒年糕的做法小技巧:

  1、这道主食,没有用到任何调味品,全靠橄榄菜来提味,因为橄榄菜本身咸鲜而带油,所以调味可省。

  2、各人的口味咸淡不一,建议先加半汤勺为好,试一下够不够咸,不够再加,一次加太多,那就只能加开水,变汤年糕了,味道可就大打折扣。

  3、四季豆必须烧熟,否则是可能引起微中毒的。

  上面就是橄菜四季豆炒年糕的全部做法了,是不是特别的简单呢?相信即使不会做菜的朋友们也能做出来喽。而且整道菜没油炸也没用油炒,只用橄榄菜泡出的鲜香油来调味,吃着清爽可口又营养。不仅是过年换口味,调节肠胃的好选择,也很适合上班族们平常带餐食用哦。


来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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