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蟹柳双丸云南小瓜

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-03

73人看过

查看评论 0条

蟹柳双丸云南小瓜
  • 栏目:粤菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
蟹柳双丸云南小瓜的做法

 


 烹制方法(两人份)
   材料:
   墨斗丸(6个)、龙虾丸(6个)、蟹柳(4条)、云南小瓜(1根)
   调料:
   蚝油(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、牛奶(2汤匙)
   1 墨斗丸、龙虾丸切半;蟹柳切成小段。
   2 云南小瓜洗净切成长条,再切成小段。
   3 加2汤匙油进锅烧热,墨斗丸、龙虾丸和蟹柳下锅炒2分钟,捞起备用。
   4 再加1汤匙油下锅烧热,倒入云南小瓜炒1分钟,加1/3汤匙盐和2汤匙牛奶炒几下
   5 将墨斗丸、龙虾丸和蟹柳倒入,加1/2汤匙蚝油和1汤匙酱油调味,与云南小瓜一起炒匀,即可装盘。
   厨神贴士
   1、云南小瓜又叫西葫芦,它富含水分,有润泽肌肤的作用。还有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能,脾胃虚寒的人应少吃。
   2、云南小瓜不宜生吃,烹调时也不能煮得太烂,以免营养损失,没有爽滑的口感
 

 


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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