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红咖喱杂蔬三文鱼

菜谱创建时间

创建时间:2013-02-26

65人看过

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红咖喱杂蔬三文鱼
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
红咖喱杂蔬三文鱼的做法

 

红咖喱杂蔬三文鱼
 

原料:三文鱼  西兰花  土豆  洋葱  荷兰豆

调料:泰式红咖喱  椰浆  鱼露  椰糖(或白糖)  盐  白胡椒  白兰地

 

 

事先准备:

1. 三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿。

2. 土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。

 

 

制作过程:

1. 锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出。

2. 锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味。

3. 加入1/2罐椰浆,煮匀。

4. 加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水)。

5. 加入西兰花和荷兰豆煮至断生。

6. 加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
 


制作小贴士:

    泰式红咖喱较为辛辣,请视口味酌情添加。 三文鱼腌制过程可以省略,直接煎制亦可。 煎三文鱼时油不必多,鱼内含有较多的油脂。 搭配三文鱼的蔬菜请根据喜好调节。 使用椰浆时,建议先添加一半,食材均已成熟后再添加另一半,如此可保留浓郁的椰浆香味。 此道菜肴内的鱼露是必要调料,可增味增香,建议不要省略。 椰糖可以用白糖代替,少许即可。 如果有新鲜的柠檬草和香茅草,可以加入其中,香气会更浓郁。

 


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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