水果养生汤的做法
食材 香蕉一根莲子百合杏仁片调料 冰糖
1.准备好原料：香蕉，冰糖，莲子、百合、杏仁片。
2.莲子、百合、杏仁片清水泡软。
3.香蕉切稍厚点的片。
4.将全部原料放大碗内，加入没过原料的清水，上蒸屉蒸1小时即可。
主厨小贴士
香蕉含有一种特殊的氨基酸，能帮助人体制造‘开心激素’，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心同样试用于男人哦！身为女性，由于其生理特点和家庭、社会中的不同角色，在生活、工作中易产生各种不良情绪。这些情绪既不能帮助我们改变自己的过去，又影响着我们的现在和未来，所以，爱自己就应该下决心消除这些无益情绪，以新的思维方式让自己保持精神快乐。