贝母核桃粥的做法
菜系及功能：养颜食谱
贝母核桃粥原料：川贝母粉30g，核桃50g，粳米250g、白糖。
贝母核桃粥的做法:
1、核桃仁用水浸泡后去皮，掰成小细块；
2、将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量及核桃仁、白糖，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮至半小时，
3、加入川贝母粉，再煮至粳米烂熟即可。
4、当早餐食用，每日1剂，连食20剂。
保健饮知:有益脾养血，滋肌润肤之功。适Hj于肌肤焦黑。弹性减弱。
核桃营养价值
核桃是一种高级强壮滋补品，对人有强肾补脑，健体长寿之功。它除含有脂肪、蛋白质、糖类外，还含有维生素Ａ、Ｂ2、Ｃ、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、镁、碘、锌、锰、铬等多种矿物质及鞣质、纤维素、戌聚糖等。功效：具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。..[更多]