枸杞掇挑粥的做法
菜系及功效：养颜食谱
枸杞掇挑粥原料：枸杞子30克，核桃仁50克，粳米100克，白糖20克。
枸杞掇挑粥的做法：
洗净粳米、枸杞子，洗净并捣碎核桃仁，放在沙锅中，加清水适量，旺火煮开后改文火煮30分钟加入粳米，继续用文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，当早餐趁热1次服完，可长期服用。
枸杞掇挑粥功效：滋阴润肤，补肾固精之功。
枸杞子的营养价值
枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年..[更多]