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芦笋培根汤

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

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芦笋培根汤
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
芦笋培根汤的做法


芦笋培根汤的做法(减肥食谱)


芦笋培根汤的做法(减肥食谱)


芦笋培根汤做法:

1、原料:芦笋400克培根100克牛奶300克橄榄油20克盐3克胡椒粉2克芝士1小块(或奶酥20克)面粉10克;


2、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;


3、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;


4、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。


芦笋培根汤的做法(减肥食谱)


健康小贴士:
1、白色芦笋的皮是苦的,必须从头到尾都削干净,只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味。


  2、这道芦笋培根汤是很好的防癌食品,特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果。


  3、喝芦笋培根汤,可以促使人体内细胞生长正常化,还具有防止有害细胞扩散的功能。


芦笋培根汤的做法(减肥食谱)



芦笋培根汤,是一道很美味的排毒、保持好身材的西餐汤。很多人认为吃西餐不利于健康,其实这种看法是比较片面的,只要搭配好原料,西餐也可以吃得健康。


芦笋学名Asparagus officinalis L,英文名Asparagus,俗称石刁柏、龙须菜,芦笋有利尿、减轻肾脏负担,实现排毒瘦身的功能。芦笋的嫩茎芳香鲜美,质嫩可口,是一种低热量高营养的入汤保健蔬菜。


这道芦笋培根汤可以促进消化,缓解疲劳;有效缓解心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等症状;并具有利尿、排毒、保持身材、镇静等治疗作用。




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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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