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荷兰豆炒八爪鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-22

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荷兰豆炒八爪鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
荷兰豆炒八爪鱼的做法
[db:原料]
荷兰豆炒八爪鱼
 
食材明细

八爪鱼 适量 荷兰豆 适量 淀粉 适量 酱油 适量 料酒 适量 姜丝 适量 黑胡椒 适量 盐 适量 蒜米 适量
 
做法

1八爪鱼洗净,切好备用。

2荷兰豆把蒂切掉。

3蒜米,姜丝切好备用。

荷兰豆炒八爪鱼
 
4切好的荷兰豆洗净备用。

5锅内热油放入姜丝蒜米爆香。

6倒入八爪鱼翻炒。

荷兰豆炒八爪鱼
 
7倒入少许盐。

8加少许黑胡椒粉。

9加入少许料酒。

荷兰豆炒八爪鱼
 
10倒入少量酱油。

11炒好后的章鱼装出备用。

12锅内热油后倒入荷兰豆。

荷兰豆炒八爪鱼
 
13加入适量盐。

14把之前炒章鱼的汁水倒入荷兰豆内。

15加入一勺豆瓣酱。

荷兰豆炒八爪鱼
 
16加入少许味精。

17把之前炒好的章鱼倒入锅内。

18倒入少许水淀粉翻炒均匀即可出锅。

荷兰豆炒八爪鱼
 

小贴士
炒八爪鱼的时候要快,不要用太久,太久就老了~炒好荷兰豆后把八爪鱼倒入也要快,翻炒均匀就可以了~


来源:
tags:

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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