促进胎儿脑部发育食谱：南瓜排骨盅_的做法
食谱原料：
小南瓜一个，排骨若干; 葱、姜、干辣椒、花椒。
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图片来源太平洋亲子论坛
制作方法：
1、先把排骨淖水，盛出备用;
2、把排骨放锅里炒一下;
3、把准备的葱姜花椒辣椒等放进去加酱油和蚝油，和排骨一起炖;
4、把南瓜上面部分切开，把中间籽全挖出来;
5、排骨炖好后加盐把排骨连同汤也倒进挖好的南瓜里面，盖好，一起放锅里蒸，水开后调中火40分钟
适合人群：
孕妇
健康提示：
本食谱不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且有利于增强母体造血机能，加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等，更能促进血凝及预防产后出血。
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