荷叶薏米减肥茶的做法
荷叶薏米减肥茶的做法(不伤身的减肥偏方)
此方,不禁让人眼前一亮的原因,就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释:
薏米健脾利湿
山楂活血降脂
荷叶调理脾胃
陈皮消食理气
这四种原料放在一起煮水喝,如果坚持一周,可以有效清除体内垃圾,对人体有非常好的作用;如果坚持服用,可以起到降脂减肥的作用。
荷叶薏米减肥茶的原料及做法:
原料:
1、薏米15克
2、陈皮10克
3、干荷叶10克
4、干山楂片20克
5、清水900毫升
6、冰糖适量(随意)
做法:
1、将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净;
2、将薏米用温水浸泡20分钟;
3、锅里加清水900毫升,大烧开小火煮20分钟;
4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟,充分发挥其药用作用;
5、接着放入荷叶、山楂片,要不停地搅拌,开锅再煮2分钟,根据个人口味加入适量冰糖融化即可;
6、煮好后,用细筛过滤。为了不浪费,稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。
温馨提示:
1、以上各种原料,在中药店和大型超市都能买到;
2、原方用清水700毫升,煮的过程中感觉水太少,于是我多加了200毫升,也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟;
3、孕妇或正在哺乳期禁服;
4、以上的量是一人份,(可以分两次喝),午饭和晚饭后30分钟喝一杯(晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝),