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不放油的健康薯片

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-30

75人看过

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不放油的健康薯片
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
不放油的健康薯片的做法
土豆
微波炉
微波炉蒸笼
盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉
  1. 土豆洗净去皮切成薄片

    不放油的健康薯片的做法 步骤1
  2. 放冷水里泡十分钟左右,去掉淀粉热量更低

  3. 控干水分拌匀适量调料,腌两三分钟入味

  4. 一片片地摆在蒸笼中,不要重叠要不就不好熟了

  5. 高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟

    不放油的健康薯片的做法 步骤5
  6. 酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了

    不放油的健康薯片的做法 步骤6


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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